Massagem Pernas e Pés

Massagens Zen - 30m pés artigoAs pernas e os pés suportam o peso de todo o corpo. O estilo de vida sedentário provoca aumento de peso e diminuição da força muscular. Quem já fez ou recebeu uma massagem nos pés sabe como pode ser relaxante no final de um longo e cansativo dia. As massagens regulares podem ajudar a relaxar os músculos, a sensação de peso e a dor, também contribuem para o relaxamento geral e a diminuição do stress e da ansiedade. São especialmente importantes, após a prática de desporto ou em empregos que envolvam muito tempo em pé ou parados.

As massagens regulares nos pés e pernas podem ser especialmente benéficas para quem sofre de doenças que limitam o fluxo sanguíneo até as extremidades, como diabetes ou doença de Raynaud, e podem aumentar bastante a qualidade de vida e melhorar o bem-estar geral.
Para aqueles que simplesmente sofrem de pés frios, uma massagem nos pés é uma ótima maneira de se aquecerem num dia frio. :)

Mas os benefícios das massagens regulares nos pés vão muito além do simples relaxamento e alívio da dor...
Fisiologicamente, a massagem provoca um aumento na temperatura dos músculos, quebra as fibras de colagénio e melhora a elasticidade e flexibilidade dos tecidos ao redor de uma articulação, consequentemente, leva à redução da tensão, dor e espasmos musculares. À medida que os músculos aumentam de temperatura, aumenta a circulação sanguínea provocando vasodilatação, que por sua vez, fornece aos músculos nutrientes e oxigénio. Também estimula a circulação linfática, ajudando na remoção de resíduos e toxinas.

Uma camada protetora ao redor do músculo, um aumento de nutrientes e oxigénio, uma diminuição de resíduos e toxinas, tudo isto, acelera o processo de cura natural do corpo e é promovida uma melhor saúde!

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